Как пережить расставание?

Рейтинг: 4.95/5 (19)

Я дам вам несколько советов о том, как пережить расставание и жить дальше как можно скорее.

Это будет интересно, как тем, кто хочет восстановить связь с бывшей, так и тем, кто хочет просто двигаться дальше и найти новую любовь.

На самом деле нет супер совета, или волшебной палочки, которая снимет вашу душевную боль в один миг. Но все же есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы подавить эмоции и пережить расставание как можно быстрее.

И первый шаг к этому — принять реальность вашей ситуации. Отрицание того, что произошло, не поможет вам. Так же не помогут разговоры с вашей бывшей. Вместо этого попытайтесь посмотреть в глаза тому, что произошло. Вы и ваша любимая больше не вместе. Да, это очень больно. Поэтому не бойтесь дать выход своим эмоциям.

Можно конечно порыдать день другой, но в отличие от женщин нам этот метод не особо помогает… Наверняка будет правильным целый день после разрыва побыть наедине с собой и принять реальность того, что произошло. День, конечно, может получиться очень долгим по ощущениям, потому что секунды таят медленно и время кажется бесконечно мучительным.

Однако не стоит показывать этих эмоций вашей бывшей. На самом деле, на этом этапе лучше вообще с ней не разговаривать и всячески избегать любых контактов. В частности, не нужно ее умолять вернуться, или извиняться в попытке заставить ее изменить свое решение. Я рекомендую своим клиентам не общаться с их бывшими после разрыва довольно долго.

Часто после расставания люди пытаются выяснить, что они сделали не так, и почему это произошло. Но этого лучше не делать. Особенно первое время. Сейчас будет лучше, если каждый из вас пойдет своей дорогой.

И вы сделаете себе одолжение, если примете реальность такой, какая она есть. Начинайте контролировать свои эмоции и перестаньте думать, как вернуть время вспять и сделать так, чтобы расставания не было. Кстати, если вы не готовы отпустить свою бывшую, и надеетесь вернуть отношения, тогда самое время рассказать вам о моем бесплатном тесте. Я создал опрос, который поможет понять, есть ли у вас шансы снова быть вместе со своей девушкой, или нет. На это у вас уйдет около 5 минут, и вы можете пройти его самостоятельно по == адресу ==.

Предположим, что вы осознаете реальность ситуации. Теперь пришло время убрать все напоминания о вашей бывшей. Нет ничего хуже, чем видеть вещи, которые напоминают о ней каждый раз, когда вы заходите в спальню или на кухню. Вот почему так важно убрать все, что ассоциируется у вас с ней. Это одна из самых важных составляющих для того, чтобы двигаться дальше. Так что лучше уберите все вещи, связанные с ней не только из дому, но и с вашей жизни.

К примеру, можно собрать в один ящик все записки, фото, подарки от нее и открыть тогда, когда вы будете готовы. Да, вы сможете вновь заглянуть в этот ящик. Но только если будете полностью готовы принять расставание и двигаться дальше. Также уберите с глаз долой все странички вашей бывшей в социальных сетях вроде твитера или инстаграма.

Но это не значит, что нужно везде удалить ее из друзей, или отправить в черный список. Обычно достаточно убрать ее публикации из вашей новостной ленты. Также если у вас проблемы с самоконтролем, и вы не можете перестать писать или звонить вашей бывшей, я также рекомендую записать ее номер на листе бумаги, передать его другу, а затем удалить ее из списка контактов в вашем телефоне. Как я уже говорил, вам лучше сейчас не общаться с вашей бывшей и удалить ее номер телефона — хороший способ убедиться, что вы не натворите глупостей.

Следующий шаг, который поможет вам жить дальше – это чем-то себя занять.

Если вы будете сидеть дома и ничего не делать, то, скорее всего, будете постоянно думать о ней и о печальном исходе ваших отношений… Так что погрузитесь в работу или найдите себе новое хобби. Займите себя чем-то. Это может быть любимый сериал или видеоигры. Делайте все для того, чтобы не думать о бывшей девушке.

Вы также можете положиться на своих друзей и семью. Старайтесь избегать одиночества, когда это возможно – выходите гулять с друзьями или проводите время с семьей, даже если вы этого сейчас совсем не хотите. Это лучше, чем сидеть в одиночестве и постоянно думать о бывшей девушке. Поверьте мне, общение с другими людьми – это один из лучших способов пережить расставание.

Лично я приходя злой на тенисный корт ухожу оттуда спокойный как удав: лупить по мячам определенно позитивно на меня влияет. Так что делайте зарядку, правильно питайтесь и заботьтесь о себе. И да, не менее важно поддерживать привычку здорового питания, чтобы вы не добавлять лишних стрессов своему организму.

Все это поможет ускорить процесс «выздоровления» и свести к минимуму вашу душевную боль, но я должен также упомянуть, что лучший способ выздороветь — найти кого-то нового. Конечно, вам сейчас не хочется ходить на свидания, но если вам удастся убедить себя это сделать, то вы поймете, что это очень правильный шаг. И когда вы начнете встречаться с кем-то другим, то вся боль расставания скорее всего просто исчезнет. Ну, или как минимум будет не такой жгучей и болезненной, как если запереться в комнате обложившись её лифчиками и обливаться слезами…

Можете начать с переписки в интернете с кем-нибудь. Это очень хороший способ для того, чтобы двигаться дальше. Даже если наткнётесь на какую-то дурочку на сайте знакомст — не беда. Пусть она будет клястся вам в любви через час знакомства и клянчить деньги на свой день рождения, что у неё случается каждый четверг… Лучше злиться и обижаться на неё, чем на выплескивать такие эмоции на ту, которую вы все ещё любите.

Если же вы случайно пересеклись со своей бывшей, то старайтесь оставаться на позитиве, каким бы тяжелым не было ваше расставание.

Все попытки начать ссору, отмстить или устроить разборки не помогут ни вам, ни ей. Даже если вам все равно как почуствует себя она — выяснение отношений на данном этапе может навредить вам. Как я уже говорил, лучше всего не пересекаться с бывшей, пока вы полностью не будете готовы ее отпустить.

И напоследок, если вы понимаете, что не можете побороть депрессию и душевную боль даже после того, как вы сделали все, о чем я говорил, старайтесь помнить, что день, который остался позади, является еще одним шагом на пути к полному выздоровлению. Сегодня вы можете чувствовать себя так же, как и неделю назад, но я обещаю вам, что через месяц или два вы оглянетесь и поймете, что каждый день вы все меньше и меньше думаете о своей бывшей. И рано или поздно, все будет хорошо.

На этом у меня сегодня все. Спасибо за просмотр. Если остались какие-то вопросы, не стесняйтесь задавать их в комментариях, и я постараюсь на них ответить. Не забывайте поставить лайк и подписаться на мой канал. За дополнительной информацией так же переходите на мой сайт по ссылке внизу. До новых встреч!